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近年來掀起的全民運動瘋大家都跟上了嗎💪

不愛運動的我也慢慢被洗腦了hahaha

尤其是體重衝破49大關之後.....也開始要強迫自己運動健身了啦

其實我看起來不會到胖這個字,不過身上的肉總是鬆垮垮的很不結實

想要的體態靠節食是無法達到的啊~~~(不想靠節食瘦下來之後看起來更憔悴更不緊實)

所以,運動就是最適合我的~

主要也是想要有漂亮健康的體態(已經放棄紙片人了啦😔hahaha)

最近也開始健身計劃了!握拳~希望有一天可以發健身前後的對比圖給你們看hahaha

平時有空,戶外的運動我最喜歡快走了

會到河堤快走40分鐘,發現有走有差喔,

還沒衝破50大關的那陣子幾乎每天都有去快走

才沒幾天就覺得腰線都出來了😍

有習慣慢跑或是快走的女孩,要記得運動後的拉筋!!!

才不會跑出又大又硬的蘿蔔!(除非你很想養一群兔子😁)

而且也會讓痠痛減輕很多喔~隔天又是一尾活龍👍

今天就來分享一下搭配運動精油的拉筋按摩

打造超性感的肌肉曲線~

 

♥ 本文與 柳Liu 合作 ♥

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還沒試用到這罐運動噴噴之前,還真不知道運動也有專用精油呢~(笑)

而且這罐除了運動後的按摩使用,在運動前運動中都可以用!

非常貼心的幫女孩們全方位顧好小細節呢~

嘿嘿嘿~看下去你們就知道了

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運動噴噴是柳燕老師的品牌柳liu與名模林可彤聯名推出的

超熱愛運動的林可彤太了解運動的女孩需要什麼!

認為運動應該更快樂、更有效,所以就與柳燕老師共同研發出運動噴噴

希望讓所有女生都能更快樂更有效的運動

推出的這款運動噴噴真的很好用耶

包括香味都太正點了!

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一組裡面含運動噴噴(120ml)與運動噴噴隨身瓶(30ml)各1入

隨身瓶大小也是好適合隨身攜帶!

就說小地方也都很貼心的為我們著想吧~

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質地為油水分離,使用前需搖晃使兩者混合後再噴噴~

因為是油水分離~所以我覺得比一般精油更清爽好吸收

尤其是清爽度非常棒噢~

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噴灑後肌膚吸收得很快,

在肌膚上會呈現漂亮的光澤感

香味有超清甜的柑橘香調~

是女孩們都會很愛的香氛氣息

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接下來,就跟你們介紹它的使用方法囉~

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運動前噴

可協助暖身,讓體內開始循環,使身體暖起來

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運動前使用~

針對肩頸手肘以及腿部有穴道的地方噴灑

會讓運動前的熱身跟伸展更完整

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運動中噴

可以幫助促進體內循環,使運動效果更佳

重點是~超正點的香氛也讓我在運動時不會臭臭😍

很多女生一定也會擔心每次運動完全身汗臭真的很糗吧😱

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運動後噴

女孩們做喜歡的跑步或是快走~在運動完之後一定要拉筋伸展

不然會很容易肌肉痠痛,還很容易生成蘿蔔腿、粗壯手臂....

得不償失啊~~~~😱

所以運動後的按摩拉筋是絕對不能少的步驟!

我也會搭配運動噴噴做簡單的按摩,

按摩完之後全身會覺得更輕鬆,雙腿也覺得好輕盈喔hahaha

隔天肌肉也不容易酸痛,線條也會更緊實漂亮

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在要按摩的部位噴上運動噴噴~

質地清爽不黏膩,也非常好吸收

使用後讓肌膚有滑嫩的感覺

不用擔心因為吸收快所以按摩時的延展性不好

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將精油均勻塗抹開

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雙手虎口完整包住小腿肚,由下往上按摩

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接著,手握拳頭用關節的部位

由下往上刮按摩小腿肌肉

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以及小腿肚的部分我都會加強按摩

讓肌肉不易結塊~蘿蔔不要來

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也可以雙手同時由下往上按摩

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大腿的部分也是在按摩前噴上運動噴噴

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雙手向這樣抱住大腿~

由內而外按摩大腿肌肉

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接著也是利用指關節的部分由下往上刮

可以稍微多施力一些,膽經通暢不阻塞,大腿外側自然就會有漂亮的線條

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也可以搭配按摩板輔助喔,會更省力更輕鬆

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最後來個全身的拉筋伸展~~~

呼~~~好蘇湖喔😌

肌膚也有了精油的加持,

也更細緻滑順~按摩完後的肌膚很有活力喔!

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運動完後身體都有種通體舒暢的感覺~~~~

有時間真的要規律運動,雖然很多時候我們都容易被懶蟲附身hahaha

年紀越來越大~夢想中的完美曲線在有生之年總是要實現一次的嘛!!!!

現在心中燃起了一把火啊~~~~絕對要開始規律運動了💪

 

喜歡運動或是還沒加入運動行列的女孩們~~~

一起更快樂更有效的享受運動吧!

 

 *產品資訊* 

柳x林可彤運動噴噴

 

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